10月カラダいいことワーククラス
10月のカラダいいことワークのクラスは、
10月27日(土)です。
場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。
秋は、足を地につけ、
心を落ち着け、寒い冬に向けて準備をする季節です。
いつもの内容に加えて、
地に足をつける、グラウンディングを促す動きや瞑想を行います。
クラスの詳細はこちらです。
お気軽にご参加ください。
10月のスケジュール
終日ご予約可能日
2日(火)、3日(水)、16日(火)、17日(水)、23日(火)、30日(火)
その日以外は、16時〜のご案内となります。
休業日（11日以降のご予約は休みの間も受け付けております。）
5日(金)〜10日(水)
21日(日)
どうぞよろしくお願いいたします。
今日は久々のお天気。
樹々がとても美しかったです。
身体と心のつながり
心がどのように身体に現れるか。
身体はどのように心をつくるか。
身体と心は影響し合っています。
優しい言葉をかけられたり、
優しく触れられたりすると、
肩の力は抜け、呼吸が深くなったりと、
身体はゆるみ、
心もゆるむ。
身体と心に空間が出来、
余裕というものが生まれ、
気持ちは前向きになったり、
行動しやすくなったり、
物事はまわりやすくなる。
無意識に様々なことに日々影響を受けている心と身体。
出来る限り、自分の「今」の状態に気づいてあげ、
何をするか。
瞬間瞬間、動き続ける
思考、身体、感情。
愛おしく感じられたら、いいと思います。
9月のスケジュール
終日ご予約可能日
4日(火)、5日(水)、11日(火)、18日(火)、19日(水)、25日(火)
その日以外は、16時〜のご案内となります。
休業日
6日(木)〜9日(日)
21日(金)、22日(土)
どうぞよろしくお願いいたします。
今月は秋分の日もあり、大きな節目の月となりそうです。
雑誌『天然生活』でご紹介いただきました
雑誌『天然生活』で、
Llatreeが心地よさが体で膨らむ、
わたしの駆け込みサロンとしてご紹介いただきました。
8月20日発売の10月号です。
是非、お手にとってご覧になってください。
風に運ばれるような
どこから飛んできたのか、
セッションルームの前のお庭に突如咲いた一輪の花。
風に運ばれるように、
旅をするのもいいかもしれません。
先日、思い立って、
水戸にアート作品を見に行ってきました。
内藤礼さんの
「明るい地上には あなたの姿が見える」
見えるもの、見えないもの、
いろいろなものが
ゆっくりとその場に溶け込んでいるような
静かに深い呼吸ができる空間。
身体の内側と外側が
静けさと心地よさで
満たされた感覚がありました。
とてもおすすめです。
もしよろしければ、行かれてみてください。
内藤礼ー明るい地上には あなたの姿が見える
10月8日までです。
9月カラダいいことワーククラス
気持ちいい風が吹くようになってきました。
お元気ですか？
9月のカラダいいことワークのクラスは、
9月1日(土)です。
場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。
こうでなければならないを抜け出して、
自由になる。
今回はいつもの内容に加えて、
かたちなき形と心地よさの探求の時間をとります。
楽になる心地よい形は、
その時々によって、ひとそれぞれ違うものです。
例えば、ヨーガで最後に行うことの多い
シャバーサナ（屍のポーズ）。
仰向けで、手のひらを上に向け、脚をほどよく開く。
という形でなくてもいいわけです。
（伝統的なヨーガでは、型はあります。）
その時、どのようにしたら、身体と心が静かになるか。
自分の身体・気持ちが
求めていることを感じてみましょう。
そこから見えてくる何かを
感じることができるかもしれません。
クラスの詳細はこちらです。
お気軽にご参加ください。
すべては奇跡。
Life is beautiful.
最近、アインシュタインの言葉がよく頭をよぎります。
『私たちの生き方には二通りしかない。
奇跡など全く存在しないかのように生きるか、すべてが奇跡であるかのように生きるかだ。』
There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle.
