立春プチセルフリトリート
今日は立春。
とてもあたたかく、文字通り春の訪れの日。
海に行き、
裸足になって海の中に入り、
砂浜でヨーガ。
海を見ながらモーニングを食べ、
また砂浜で大の字に。
大きな波の音。
あついくらいの太陽。
帰る頃には、なんとなく丸くなっている自分。
ちょうど石が、波で角が取れて、丸くなるような。
午後には都内に戻ってきて、omotesando atelierさんで
髪の毛を整えてもらい、
更にスッキリ、柔らかに。
プチセルフリトリート。
茅ヶ崎は、都内から約1時間でおすすめです。
明日は新月、そして旧暦の元旦。
良いお年をお迎えください。
いつもありがとうございます。
2月のスケジュール
3日は節分、4日は立春、5日は旧暦の元旦で、新月でもあります。
お正月がすでに遠い昔のように感じますが、
新たな節目として意識してみるといいかもしれません。
2月のスケジュールは以下の通りです。
よろしくお願いいたします。
終日ご予約可能日
5(火)新月・6(水)・12(火)・19(火)・20(水)満月・26(火)
上記以外は、16時以降のご案内となります。
休業日
9(土)・17(日)・24(日)・25(月)
セルフマッサージの会＠代々木
3(日)9:30〜 ✳︎満席となりました。
カラダいいことワークのクラス＠西荻窪
9(土)9:30〜 詳細はこちらをご覧ください。
素敵な2月をお過ごしください。
いつもありがとうございます。
お食事会のおすすめ
セッションルームとして使わせていただいているomotesando atelier 奥の部屋で、
毎月1回、穂高養生園のキッチンスタッフでもある冬草の宮下愛さんのお食事会が開催されています。
ひとくちひとくち、ゆっくり味わいたくなる、
とても丁寧に作られたことが感じられる優しいお食事です。
お庭の見える優しい空間で丁寧に食する時間を設けてみるのはいかがでしょうか？
2月と3月の日時は以下の通りです。
2月24日(日)、25日(月)
3月24日(日)、25日(月)
完全予約制です。
ご予約はomotesando atelier さんまで。
詳細はこちらをご覧ください。
皮膚、骨や内臓の細胞はそれぞれの周期で常に入れ替わっています。
何を食するかでも、身体はもちろん、心の状態も変わります。
忙しい日々の中、丁寧なお食事を丁寧に味わう。おすすめです。
5リズムのおすすめ
踊る瞑想とも言われている5リズムのクラスに行っています。
5つのリズムに分けられている様々なジャンルの曲の中、踊るというもの。
振り付けもなく、何かを表現するのでもなく、
簡単にいうと、身体が動きたいように動くクラスです。
思考を手放す時間。
自由に身体が動きたいように動かして、エネルギーを動かす。
自然と湧き上がってくる何かを感じることができるかもしれません。
おすすめです。
ご興味ある方は、5リズムのサイトをご覧ください。
http://5rjp.com
2月セルフオイルマッサージの会＆カラダいいことワーク
2月3日(日)節分の日に、
今年もセルフマッサージの会を開催します。（満席となりました。ありがとうございます。）
呼吸を意識し、ゆっくり流れるように、オイルを使って優しく自分の身体に触れることによって、「今」という瞬間を感じ、自分に意識を向け、身体を愛でる。自分の身体に目をかけて意識を向けることが、自分にエネルギーをそそぐことになります。
翌日の立春前に自分の身体に向き合いにいらっしゃいませんか？
女性のみ4名様限定です。
ご予約はメッセージまたはホームページの問い合わせフォームよりご連絡ください。
念のため、お電話番号も記載ください。
場所: 渋谷区代々木(ご予約後、詳細をお伝えします。)
日時: 2月3日(日)朝9時30分〜75分
料金: 2,500円(オイルはこちらでご用意します。前回ご参加された方はボトルをお持ちください。）
今後も定期的に開催していきます。
他の場所でのご要望あれば、出張という形で開催できますのでご相談ください。
2月の西荻窪でのカラダいいことワークのクラスは、9日(土)です。
詳細は別途告知させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
1月カラダいいことワーククラス
1月のカラダいいことワークのクラスは、
1月12日(土)です。
場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。
間際のご連絡となりましたが、ご都合あえばご参加ください。
今日は1月7日、七草粥の日ですね。
私は内臓の疲れを感じていますが、皆さまはいかがですか？
今回のクラスは、消化器系統にフォーカスしたいと思います。
体の側面を伸ばしたり、横になって背泳ぎをする動きをしたり、
普段のクラスで行っている動きですが、内臓をのびのびとさせて、疲れをとっていこうと思います。
今回のクラスの場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。
クラスの詳細はこちらです。
お気軽にご参加ください。
2019年になりました。
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
いかがお過ごしですか？
私は元旦から三日間、毎朝、日の出を拝みました。
太陽の強さ
冬の凜とした空気
木や海や雲や鳥などの自然の美しさ。
身体のエネルギーは充電され、
心身ともに喜んでいるのを感じます。
朝陽を浴びることが身体と心に良いことを
自分の身体をもって実感しました。
一日ではわかりませんでしたが、
三日続けると明らかに違います。
どれだけ続けられるかわかりませんが、
今年は意識して朝陽を浴びようと思います。
身体は神殿。
インドのヨーガの先生の言葉です。
身体が神殿であれば、
何をするか、何をしないか。
きびしくなりすぎず、
楽しく、身体が喜ぶことを意識してみる。
身体・心・魂のつながりをより感じられるかもしれません。
神殿を整えるお手伝いを今年もいろいろな方法でさせていただきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
Llatree 坂口裕子
1月のスケジュール
昨日、2018年最後のセッションを終えました。
2018年は、一つひとつの経験、出会い、思いが、
身にしみ、人生は濃いと感じた年でした。
一年間、どうもありがとうございました。
2019年も皆さまが自然治癒力のスイッチを押すことが出来るよう、精進してまいります。
皆さまの心身が整って、生き生きとするお手伝いができたら幸いです。
いろいろと本当にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
2019年が皆様にとって、素敵な年でありますよう、
心よりお祈りいたします。
1月のスケジュールは以下の通りです。
どうぞよろしくお願いいたします。
＊お休み期間中でもお気軽にご連絡ください。
終日ご予約可能日
8(火)、15(火)、22(火)、29(火)
上記以外は、16時以降のご案内となります。
休業日
1(火)〜4(金)、26(土)〜28(月)
カラダいいことワークのクラス＠西荻窪
12(土)
いつもありがとうございます。
良いお年をお迎えください。
Llatree (ラトリー)
坂口裕子
セルフオイルマッサージの会 (冬至の日)
陰から陽に転ずる大きな節目の冬至の日に、自分の身体にゆっくり触れ、自分のための時間を作りにいらっしゃいませんか？
セルフオイルマッサージの会を開催します。
呼吸を意識し、ゆっくり流れるように、オイルを使って優しく自分の身体に触れることによって、
「今」という瞬間を感じ、自分に意識を向け、身体を愛でる。
自分の身体に目をかけて意識を向けることが、自分にエネルギーをそそぐことになります。
女性のみ4名様限定です。
今回は面識のある方のみとさせていただきます。
ご予約はホームページの問い合わせフォームよりご連絡ください。
念のため、お電話番号の記載をお願いいたします。
場所: 渋谷区代々木(ご予約後、詳しくお伝えします。)
日時: 12月22日(土)朝9時〜10時
料金: 初開催につきドネーション式
かねてから、エサレンマッサージの要素をセルフケアとしてお伝えできないかと考えていて、
この度、冬至の日をきっかけに始めることにしました。
急に昨日思い立ったので、直前のご案内となり、申し訳ありません。
来年も開催する予定です。
インスタなどで告知したところ、残り1名さまご参加いただけます。
(満席となりました。ありがとうございます。)
ピンとこられた方、ご連絡ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
素敵な冬至の日をお迎えください。
12月カラダいいことワーククラス
12月のカラダいいことワークのクラスは、
12月15日(土)です。
場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。
この季節、私たち人間は、何かと忙しくなる傾向にありますが、
多くの動物は冬眠に入ります。
自然のリズムではゆっくりと過ごすのに適している時期で、
中医学ではこの季節はがんばらないことがポイントとのこと。
少しの時間でも足湯に浸かりながらぼーっとするのはおすすめです。
今回のクラスでは、いつもの内容に加え、
精油のフランキンセンスをブレンドしたオイルでのセルフマッサージの時間を設けます。
クリスマスの精油といえば、フランキンセンス。
紀元前から瞑想や浄化のための神聖な香りとして使われていたそうです。
オイルでゆっくり自分の身体に触れ、身体・心を感じてみます。
せわしない時期ではありますが、自分を感じる時間を作りにいらしてください。
今回のクラスの場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。
どうぞよろしくお願いいたします。
クラスの詳細はこちらです。
お気軽にご参加ください。