あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

いかがお過ごしですか？
私は元旦から三日間、毎朝、日の出を拝みました。

太陽の強さ
冬の凜とした空気
木や海や雲や鳥などの自然の美しさ。

身体のエネルギーは充電され、
心身ともに喜んでいるのを感じます。

朝陽を浴びることが身体と心に良いことを
自分の身体をもって実感しました。
一日ではわかりませんでしたが、
三日続けると明らかに違います。

どれだけ続けられるかわかりませんが、
今年は意識して朝陽を浴びようと思います。

身体は神殿。
インドのヨーガの先生の言葉です。

身体が神殿であれば、
何をするか、何をしないか。
きびしくなりすぎず、
楽しく、身体が喜ぶことを意識してみる。
身体・心・魂のつながりをより感じられるかもしれません。

神殿を整えるお手伝いを今年もいろいろな方法でさせていただきたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

Llatree 坂口裕子