オンラインクラスのご感想
満月の日に自分に還る風通しのいい身体クラスを終えて
コロナ禍前に開催していたセルフ meditative マッサージのクラスを、8月から満月の夜にオンラインで開催しました。
先日、一旦の区切りを迎え、短い期間ではありましたが、毎回とても濃い時間でした。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
先日のクラス後には、その場でご感想をいただき、後日メールでも丁寧に言葉を届けていただきました。
シェアさせていただきます。
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[ご感想]
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◆ ここのところ、暦や月の満ち欠けの影響を心身に感じるようになり、セルフケアの手立てを求めて参加させていただきました。
「のびやか」「ありがとう」「I love me.」という言葉が、降るようにして内側に湧きました。自分の身体に触れることが嫌だった時代を経て、緩んだ状態でやさしく触れていられる自分自身に感慨深い想いがしました。
手のひらと肌の外側の双方向の密着感はここちよく、私が求めてやまなかった安心感に満ちていました。
発達特性の強いことが最近になって分かり、不調が自分の怠慢ではないこと、責めるべきものではないことがより明確になった今日、自分を愛おしむ時間が持てたことはギフトだと感じました。
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◆ 身体の表面と皮膚の内側がピリピリしているような、細胞が弾けてるような感覚で、体全体の皮膚を感じました。
参加する度に、関節のゴツゴツ、冷たさや、皮膚のザラザラ、シワシワ スベスベや、骨の長さ、太さ、こんなに色々な物が組み合わされて、身体は動いてるんだなと、普段は無意識で過ごしてることも感じます。
痛みや違和感がなければほとんど意識せず動くのは、当たり前になっていましたが、坂口さんのワークに参加して、身体の仕組みや動きを意識する生活になりました。
緊張してるのがわかるから、より緊張し、腰、背中が固くなってましたが、クラスに参加するごとに力の抜け方が分かってきました。
最後に自分の身体に入れた言葉は、「安心」でした。
ご参加された方の「安心」に、坂口さんがお話された「ここに居ていいんだ」がすーっと入ってきました。
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◆ 表参道でも何度か受講していましたが、環境が変わってからは足が遠のいてしまっていました。久しぶりに参加してみて、ああ、そうそう、この感覚だ…と深く思い出しました。穏やかな誘導に導かれるうちに、あっという間に自分の内側の世界へすっと入り込めました。
「空間を意識して」という言葉がとても響きました。空間と自分の皮膚が溶け合って広がっていくような、境目がなくなっていくような感覚。身体の冷たさ、痛み、硬さに気づくたび、そこへ手を当てたり撫でたりすると、じんわりと癒えていき、手を置くだけで和らいでいく不思議な温かさがありました。身体が芯からほかほかと温まりました。
使ったオイルの香りも最高で、クローブのようなスパイスが入っていたのか、季節にぴったりの温かみのある香りにとても癒されました。
今は、安心してひとりで過ごせる場所があるので、オンラインで受けられることが本当にありがたかったです。誰の目を気にせず集中でき、終わったあとにそのまま休める心地よさも、とても良い時間でした。
ひとりではできそうで、実はなかなかできないこと。
そして、人とつながるよろこび。
その両方を感じさせてくださる会を開催していただき、本当に感謝しています。
素晴らしかったです！
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ご感想もありがとうございました✨
短い期間でしたが、クラスを開催してよかったと感じています。今後はまた、違う形でできたらと思っています😌
12月スケジュール(セッション&クラス)
最近迎えたウメモドキは、黄色い殻から赤い実がちらり。
窓の外には、お向かいのお家のクリスマスツリー。朝に窓を開けるときも、夜にカーテンを閉めるときも、小さな嬉しさを感じる今日この頃です。
もうすぐ12月ですね。忙しなくなる季節。
すこやかに生きるため、自分の身体に戻る静かな時間をつくりにいらしてください。
12月の予定は、まず新月・満月クラスのお知らせから、そのあとに通常のスケジュールをご案内します。
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● 新月・満月クラスについて
12月で一旦終了とさせていただきます。
・12/5(金)21:00〜 満月のオンラインクラス
45分＋シェアリング（自由参加）で約60分。
これまでは30分でしたが、もう少しじっくりお届けしたい気持ちがあり、少し長めにしました🌕
・12/20(土) 10:30〜新月のクラス（表参道）
土曜日開催です🌑
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● 年末年始の営業について
年末は12/29(月) まで、年始は1/5(月)からの営業です。
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◆ セッション
（エサレン®︎マッサージ／チネイザン／イールド）
月・火・土 10:00〜
水・木・金 14:00〜（最終受付19:00）
※お時間の前後、多少調整できます。
年内最終日29(月)
休業日
2(火)・4(木)・8(月)・9(火)・11(木)・16(火)・17(水)
30(火)〜1/4(日)
及び日曜日
◆ 風通しのいい身体クラス
5(金)🌕 21:00〜 オンライン
7(日) 10:30〜 田園調布
（ボディーワーク＆ムーブメント）
13(土) 9:30〜 西荻窪(満席)
20(土) 🌑10:30〜 表参道
omotesando atelier Gallery
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良き12月となりますように。
いつもありがとうございます🌲✨
チネイザンのご感想
チネイザンのセッションを受けてくださった方々から、ご感想をいただきました。
＊ 本当に素晴らしい施術で、どこかへ行っておりました(笑)
戻ってきて、起こして頂いた時に、すごく重力を身体にしっかり感じたので、宇宙に行っていたのかな!?と思ったりしました。
＊ 意識して横たわるのが久しぶりだと感じ、終わったあとは身体が軽くて歩きやすく、翌日は余白と余裕がありました。日常でいつもならイライラしちゃうことも、いろいろスムーズで、ものすごく特別なわけじゃないけどなんかいい日だなぁと思いました。
起こることは自分のマインド次第なんだな、とも思いました。マインドは土壌のようなもので、耕されて柔らかいのか、乾いていて何も受け付けられないのか…。
チネイザンは、お腹からその土壌を耕してくれる感じがしました。内臓に特化している分、見えない・感知できていない感情にもいい影響があるように感じました。
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チネイザンは、各臓器に丁寧に触れていく腹部のセッションです。
内臓や経絡の流れにアプローチし、優しく、時には深く触れることで、お腹まわりの巡りから全身が整い、呼吸や神経が落ち着きやすくなります。
内臓には感情が溜まりやすいとも言われていて、心と身体の両方にそっと働きかけるケアです。
お腹がゆるむと、呼吸も身体もすっと軽くなって、頭が静まり、心や世界の見え方もやわらいでいくように感じます。
すこやかに生きることをお腹からアプローチ。
チネイザン単独でも、全身オイルマッサージのエサレンとの組み合わせでも。
詳細は、チネイザンのページをご覧ください。
日々の緊張をほどく
寒くなってきて、身体が少しきゅっとしてきていますね。
昨日は、西荻窪での風通しのいい身体クラスでした。
ご参加ありがとうございました。
10年以上続けているクラスですが、来てくださる皆さんは日常でも自然と“身体に意識を向けている”共通点があって。
そのおかげか、
「五十肩にならない」
「なってもケアしてすぐ治った」
そんな話が昨日も出ました。
寒くなると、身体を動かすのにちょっと気合いがいりますが、気合いゼロでもできる“やさしい動き”を毎回お伝えしています。
触れて、動かして、感じて、
頭より身体が主役に戻っていく時間。
今の身体にそっと意識を向けて、
日々の緊張をふっとほどく、ちいさなリセット。
次のクラスは 新月の夜 11/20(木) 19時〜 表参道です。
まだお申込みいただけます。
ご連絡はcontact@llatree.comなどからお願いします。
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新月の日にととのえる風通しのいい身体クラス
11/20(木)19:00〜
12/20(土)10:30〜
omotesando atelier Galleryにて
動作の意識
最近、歯医者さんに行ったら、強く磨きすぎていたり、全く磨けていなかった歯がいくつもあることがわかりました。
それ以来、できるだけ力を入れずに、やさしく、やさしく、一本一本を意識して磨くように。“ながら磨き”ではなく、ただ磨くことに集中。
髪を乾かすときも、ドライヤーの風をあてながら、髪を通して自分に触れていることを意識するようになりました。
そうやって生活の中での動作の“意識“を変えるだけで、呼吸が深くなったり、静けさが広がったり…。おもしろいくらい全然違います。
そんな “やさしく触れること” を、もっと深く味わう時間を満月の夜のオンラインクラスで行っています。
セルフ meditative マッサージでは、自分の身体にやさしく触れることで、“自分という存在を大切にする感覚”を思い出していきます。
その感覚を、日々の暮らしにも活かしていただけたら嬉しいです。
次回は 11/5(水) 21時〜 オンラインです🌕
変化の流れで、満月・新月の日のクラスは年内でいったん最後になります。月のリズムに合わせて参加してくださっていた方々、ありがとうございます。
気になっていた方は、ぜひこの機会にご参加ください✨
あと2回あります◎
また違う形でお届けできたらと思っています。
引き続き、よろしくお願いします。
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【11月】
11/5(水) 21:00〜 オンライン🌕
11/15(土) 9:30〜 西荻窪
11/20(木) 19:00〜 表参道（今回は夜です）🌑omotesando atelier Gallery
11/24(月・祝) 10:30〜 田園調布（ボディーワーク＆ムーブメント）
【12月】
12/5(金) 21:00〜オンライン🌕
12/7(日)10:30〜 田園調布
(ボディーワーク&ムーブメント)
12/13(土)9:30〜西荻窪
12/20(土)10:30〜表参道🌑
omotesando atelier Gallery
フウセントウワタ
フウセントウワタ(風船唐綿)
いつのまにか、ふわふわしたものが…。
うすい緑色の風船のようなのは、実だった。
熟すと、白い綿毛と黒い種が出てくるとのこと。
外側からは全く想像もつかなかった内側の世界。
不思議で美しい。
11月スケジュール(セッション&クラス)
11月のスケジュール
太陽は少しずつ冬の位置に。
セッションルームは一足早く冬仕様になりました。
乾燥の季節ですね。身体の内側からも外側からも、
やさしく潤していけたらと思います。
⚫︎ 新月の風通しのいい身体クラスは、
11/20(木) 19:00〜 となります。
お仕事帰りにでも、身体の内側からの静けさを感じにいらしてください。午前中のご予定だった方には、申し訳ありません。
（12/20(土) は10:30〜開催です）
⚫︎ 田園調布でのボディーワーク＆ムーブメントクラス
11/24(月・祝) 10:30〜 開催です。
⚫︎ セッション
流れの変化に合わせて、営業日を調整しました。
12月のご予約も入り始めています。
ご予定お決まりの方はご連絡ください。
年内の営業は、12/29(月) 午前中までの予定です。
2025年もあと2ヶ月。
よろしくお願いいたします✨
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◆ セッション
（エサレン®︎マッサージ／チネイザン／イールド）
月・土 10:00〜
水・金 14:00〜（最終受付19:00）
※お時間の前後、多少調整できます。
休業日：火・木・日
◆ 風通しのいい身体クラス
11/5(水)🌕 21:00〜 オンライン
11/15(土) 9:30〜 西荻窪
11/20(木) 🌑19:00〜 表参道（夜クラス）
11/24(月・祝) 10:30〜 田園調布
（ボディーワーク＆ムーブメント）
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良き11月となりますように。
いつもありがとうございます🌿
感覚的・身体・心
感覚的にも、身体にも、心にも良かったと、初参加の方からご感想をいただきました。今日の田園調布でのボディワーク＆ムーブメントクラス。
最近は、3部構成で行っています。
(写真2枚目、企画の玉城さんの投稿より)
✳︎今日のクラスより✳︎
身体は、無理なくひらく方向へ
「わたし」が身体をひらくのではなく、
「身体」がわたしをひらく。
年内のクラスは、あと2回となりました。
11月24日（月・祝）・12月7日（日）
10:30〜田園調布にて
今日もご参加、ありがとうございました。
本来の自分を生きる
魂が発していると感じられる、声、歌、メッセージ、生命力、光✨
エサレンをしている知り合いの方が、最近シェアしていた動画をシェアします。
知っている方も多いかと。
『Greatest Showman – Behind the Scene』。
やはりすごかった、美しかった✨
何年かぶりに改めて観て、
「ひとが本来の自分を生きるためのこと」を
これからもやっていきたいと、強く思いました。
「生きる」とは、身体のこと、心のこと、考え方や生き方、幸せ、すこやかさ…いろいろなことが含まれます。
わかりやすくて、自分も日々意識していることだったので、これまで「ととのえる」という言葉を使ってきました。
「本来の自分を生きる」という言葉を使うことには、どこか抵抗があって…。たぶん、そのために試行錯誤している自分に完全なOKを出せていなかったから。
“本来の自分”という言葉も、
頭で捉えようとすると違うことになってしまう気がするけれど、「本質的である」ということなのだと思います。
じゃあ、自分は本来の私を生きているのか？
ここ数ヶ月の出来事や出逢い、感じたこと、そこからの行動は、この問いに向き合うプロセスだったよう。
プラクティショナー（セラピスト）自身も、生きることに試行錯誤していることが大切だと、チネイザンの重鎮・大内さんも本の中で書かれていて、いろいろ試行錯誤でOKだなぁと。
不完全な自分も、完全。
スーパーマンじゃないのに、
スーパーマンのようでいないといけないと思っていたところがあった。
でもスーパーマンも、苦手なものがあったり、人に助けられていたり、地球での生き方を模索してましたよね。
人は一生、不完全な、でも完全な生き物であると思う。
変化しないものは何もない。
だからこそ、変われないと否定することはないし、無理に変えようとしなくても変わっていく。変わらないように頑張るのも違う。
徐々に変化していて、いつのまにか変わっていたこともあれば、急に舵を切ったように見えることもある。どんな時も、そのプロセスは必要あってのもの。
だから、プロセスを信じる。時間がかかっても。
本来の自分を生きるために。
そして、ひとが本来の自分を生きるためのことをしていくために。
どう生きるか？
形はいろいろ変わっていくと思いますが、
これからもよろしくお願いします✨
動画はこちら。
ストーリーズにリンクを貼ります。
🎬 Greatest Showman – Behind the Scene
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クラスでは繰り返しこのように伝えています。
「自分の身体を感じて、味わって。
変化があってもなくても、いい変化でも、
いいと思えない変化でも大丈夫。
自分の今の身体はこんな感じ。
ジャッジはしない。」
生きること全般につながること。
何ができていて、何ができていないのかなど
ジャッジを無意識のうちにでもしがちなところが人間にはあるけれど、ただ“在る”だけで本当はすごいこと✨
不完全は、完全。
なかなかいい言葉だ✨