5月のスケジュール
窓を開けてみたら、
雨の音と風が、やわらかく感じられ、
雨音を、耳で聴こうとせずに
皮膚で聴こうとしてみると、
内側からゆっくりと静かに広がっていった。
自分の身体と外の境目がなくなって、
身体の輪郭も、なくなっていったような感覚。
しばらくして、
ゆっくりと日常の動きへ戻って、
ふと、
窓は、内側から開くものだと、思った。
5月も、内側からひらく時間を。
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5月のスケジュール
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◆ セッション
（エサレン®︎マッサージ／チネイザン／イールド）
月・火・土
10:00 / 14:00 / 17:30〜
水・木・金
14:00 / 17:30〜
✳︎最終受付 19:00
（ご予約の時間は多少の調整可能です）
休業日: 5(火)・11(月)・12(火)・日曜日
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◆ 風通しのいい身体クラス
・16（土）9:30〜 西荻窪
・17（日）10:30〜 田園調布
（ボディーワーク＆ムーブメント）
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いつもありがとうございます。
6月のご予約も受付中です。
口角が上がる映画
映画『かもめ食堂』。パソコンでは、何度観たかわからないくらいの映画。リバイバル上映で、はじめてスクリーンで観た。キラキラした宝物のようなものをいくつも新たに発見。なんだろうな、あのすっきりしたあたたかい空気感。時間の流れ方も好き。帰り道、口角が上がっていることに気がついて、口角が上がる映画っていいなと思った。
小さな、大きな出来事。
カフェで本を読んでいたら、隣の素敵なマダムに声をかけられた。
調べたらネットで買えることがわかり、お伝えしたら、「嬉しい〜、すぐに買うわ」と。
マダムは『わたしは復活し』という題名の楽譜を持っていて、「私たちもいつでも reborn できるのよ」とおっしゃった。
一瞬の偶然の出逢い。
小さな、大きな出来事。
なんだか嬉しかった。
身体は行きたい方向を知っている
先ほど自分の身体に触れてみて、あらためて、身体は行きたい方向を知っていると思いました。
定期的にお手当て（手でそっと触れること）をしていて、これまでも身体にまかせることはしてきたのですが、今日はその感覚がひとつ更新されたような、今までにない実感がありました。
ひとつ前の投稿に書いた、桜の花びらが風にまかせて散っていくことを頭の片隅に置いて、ただ触れる。
身体のどの部位、どの層、と意識せず、できるだけニュートラルに。
すると、内側でコンと何かが弾けるような感覚や、むにゅむにゅと内側から外側へ動いていく感覚などがあり、イメージが浮かんでは消えながら、身体が自ら調整していくのを感じていました。
手が移動するのも意図せず、最後だけ、触れたいと感じた場所にそっと手を置きました。胸骨とみぞおちのあたり。
どのくらい触れていたのかもわからないくらい、ただその時間の中にいました。
終わったあと、しばらく横たわってから座ってみると、巡りがとてもよく、立ってみると、お腹の下の方が満ちていて、腰の骨がお腹側から立っているような感覚。身体が上下にすっと伸びていて、歩くことさえ新しい感覚でした。心もとても穏やか。
身体は行きたい方向を知っている。
この更新した感覚を、エサレン、チネイザン、イールドのセッションの中にも生かしていきたいと思います。
身体がめぐると、心もめぐり、生活もめぐる。
身体への信頼は、自分やプロセスへの信頼にもつながっていきます。
小さなスツールにいつのまにか自然と半蓮華座で座って(はじめて！)、この文章を打っている自分が、とてもおもしろいです。
追記: 思えば、今の仕事は、てあてセラピーという手を当てるだけの手技からスタート。原点回帰+αという感じです。
風にまかせる
桜の花びらが散るのをぼーっと見ていたら、一瞬のあいだにも、近くを見るか遠くを見るか、風のつよさや向きで景色が違って、花びらは、風に抵抗することなく軽やかに吹かれて、美しかった。風にまかせる。Let it blow.
4月のスケジュール
ぼーっとした。
バスの窓からの景色を眺めながら、
ただ流れていく景色を見ていた。
お香のけむりを眺める時間も好き。
ゆらゆら形を変えながら、
ふっと消えていく。
その一瞬一瞬が静かで美しい。
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4月のスケジュール
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◆ セッション
（エサレン®︎マッサージ／チネイザン／イールド）
月・火・土
10:00 / 14:00 / 17:30〜
水・木・金
14:00 / 17:30〜
✳︎最終受付 19:00
（多少の調整可能です）
休業日: 28(火)・29(水)・日曜日
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◆ 風通しのいい身体クラス
・25（土）9:30〜 西荻窪
・19（日）10:30〜 田園調布
（ボディーワーク＆ムーブメント）
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いつもありがとうございます。
5月のご予約も受付中です。
GWも今のところ通常営業予定です。
おなかとせなか。最近のチネイザン
おなかとせなか。
ふと、最近思った。
なぜ、どちらにも「なか」がつくのか。
おなかは、なんとなくわかる。
臓器がおさまる、からだの中心。
でも、せなかにも「なか」がつく。
自分では見えない
平らなようでいて、奥行きがある場所。
おなかの「なか」も
自分では見えない。
気づかないうちに
溜め込んできたものも、
きっと少なくない。
せなかは、
知らない間に
いろいろ背負ってる場所。
せなかと、おなか。
言葉では分かれているけれど、
からだではつながっている。
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最近、チネイザン（氣内臓療法）のセッションは
背中から始めています。
背骨に触れ、揺らしたり、圧をかけたり。
背中側から緊張をゆるめて
仰向けで、脚の通り道をひらいて、おなかへ。
背中から触れていくと、
おなかのかたさが
解けやすい実感があります。
お腹に45分以上、じっくり触れていきます。
内臓が本来の働きを思い出していくように
からだの奥にやさしいスペースができていくように。
呼吸が深くなり、全身がふっとゆるむ感覚も。
セッションのあと、
顔がすっきりしていたり、
背が伸びたように見えることも。
重心が下がって、気持ちも落ち着く方、
深く休まった、元気になったと感じる方も多いです。
春に木が芽吹くように、
枝を剪定して
枝葉のあいだに風が通り
陽の光が抜けていくような。
ニュートラルなからだへ
よりよい方向へ。
忙しい日常から少し離れて、
からだの内側に、静かなスペースをつくる時間を。
からだの「なか」に、風が通るように。
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3月のスケジュール
満ちている状態を知ると、
足りていなかったことに気づく。
流れている感覚を知ると、
滞っていたことがわかる。
軽さを知ると、重さに。
元気を知ると、疲れに。
リラックスを知ると、無意識の緊張に。
気づきの多くは、体感から。
ガソリンがなくなってきているのに、
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる車のような状態。
いろいろなことでいっぱいなのに、
情報などをさらに詰め込みながら、動き続けること。
気づかないうちに、
そのようにしていることは多い気がします。
私たちの身体は、
平均して1秒間に10万回の化学反応を起こす細胞が
約38兆個あると言われています。
瞬間ごとに変化し、影響を受け続けている存在。
すべては、振動と揺らぎの中に。
身体は、共鳴と周波数の複雑なネットワークともいわれていて。
だからこそ、
何を選ぶか、何を選ばないか。
小さなことでも流れは変わる。
その「何」は、あたまをできるだけ介さないといい。
けれど、あたまを通ってきたものも、きっと必然。
流れている感じ。
巡っている感じ。
その感覚があるとき、
わたしたちは自然な流れに乗っている。
ただ、その感じも揺らぎがあるもの。
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3月のスケジュール
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◆ セッション
（エサレン®︎マッサージ／チネイザン／イールド）
月・火・土
10:00 / 14:00 / 17:30〜
水・木・金
14:00 / 17:30〜
✳︎最終受付 19:00
（お時間は前後、多少調整できます）
休業日
2(月)・3(火)・27(金)
・定休日：日曜日
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◆ 風通しのいい身体クラス
・14（土）9:30〜 西荻窪
・15（日）10:30〜 田園調布
（ボディーワーク＆ムーブメント）
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いつもありがとうございます。
4月のご予約も受け付けています。
2月のスケジュール
心が決めつけてしまっていることってあって、思い込みがほどけると、身体もふっと楽になる。今日はそんなことを、苦笑しながら感じた出来事がありました。
あっという間に1月も下旬ですね。
良き2月を✨
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2月のスケジュール
◆ セッション
（エサレン®︎マッサージ／チネイザン／イールド）
月・火・土
10:00 / 14:00 / 17:30〜
水・木・金
14:00 / 17:30〜
✳︎最終受付 19:00
（お時間は前後、多少調整できます）
休業日
・定休日：日曜日
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◆ 風通しのいい身体クラス
・15（日）10:30〜 田園調布
（ボディーワーク＆ムーブメント）
・21（土）9:30〜 西荻窪
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いつもありがとうございます。
奄美大島に行ってきました。
奄美大島に行ってきました。
やさしいエネルギー。
やっぱり、素敵な場所でした。
今回の楽しみのひとつは、ウミガメと泳ぐこと。
慣れないシュノーケリングで、
バタバタ必死に泳ぎながら
何も見逃すまいと必死に海の中を見ている自分。
ふと、ウミガメの動きを真似してみたら
静けさがやってきて、気持ちよかった。
ゆったり、優雅で、やわらかい動き。
海の中には、想像を超えた世界があって、
浜辺から見る海とはまったく違った。
体験できてよかったぁ。
目で見える美しさの下の見えない場所には
動いている美しい世界がある。
それは、身体にも同じことが言えて、
帰ってきてからセッションのときの意識が
また少し変わってきている。
そして今回の旅は、
自分の身体の不快な部分を見る時間でもあった。
不快に慣れすぎていて、
それが当たり前で仕方ないと受け入れていたから
不快を不快として感じていなかったんだな、と。
あるいは感じようとしていなかった。
向き合い方が変わったので、少しずつ良くなると嬉しい。
お天気にも恵まれ、本当に美しい景色を多く見られて、
また行きたいと思った。
そうそう、田中一村さんの美術館も行けてよかった。
魂が描いたと思った、力強い命を感じた数々の絵。
そして今回、
ジャンプして写真を撮る楽しさを友人に教えてもらって、
何度も何度も飛んで、
何度も何度も一緒に笑った。
高く飛ばなくて大丈夫。
下から撮る感じ。
ぜひお試しあれ。
飛ぶほうも撮るほうも
まさに「今ここ」の一瞬。
楽しいですよ。