気持ちいい風が吹くようになってきました。
お元気ですか？

9月のカラダいいことワークのクラスは、
9月1日(土)です。

場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。

こうでなければならないを抜け出して、
自由になる。

今回はいつもの内容に加えて、
かたちなき形と心地よさの探求の時間をとります。

楽になる心地よい形は、
その時々によって、ひとそれぞれ違うものです。

例えば、ヨーガで最後に行うことの多い
シャバーサナ（屍のポーズ）。

仰向けで、手のひらを上に向け、脚をほどよく開く。
という形でなくてもいいわけです。
（伝統的なヨーガでは、型はあります。）

その時、どのようにしたら、身体と心が静かになるか。
自分の身体・気持ちが
求めていることを感じてみましょう。

そこから見えてくる何かを
感じることができるかもしれません。

クラスの詳細はこちらです。
お気軽にご参加ください。