感覚は、人それぞれ、その時々によって違います。

日常のありとあらゆることに関して自分が感じたことに

何を感じてもオッケー
ジャッジしない
ひとに合わせる必要もなく
ひとの、自分の期待に応える必要もない。

昨日はなんとなく感じた違和感をもとに行動できてよかったということがありました。

セッションやクラスを通して感じるのは、身体の感覚が変わってくると、物事の感じ方も変わってくるということ。そしてその変化に戸惑いを感じることがあっても、感覚を大事にし続けると、より自分らしい自分を生きるということにつながっていっていると感じます。

友人によると、このことを実践していると、内側が喜んで、自分への愛が深まるとのこと。

写真は買ったばかりのゴフスタインさんの絵本。
読みながら、温かい気持ちになったり、
身体の広がりを感じたり
とにかくなんか温かいという感覚。

この感覚を大事にしたいと思いました。

今日もいろいろなことを感じることになる。きっと本当にいろいろと。大事にしていこう。