自分を知ることの大切さ。20代にヨガに出会ってから自分を俯瞰して見ることは日常になっています。

それでも、まだまだ自分を知らなかったなと最近の気づき。

何かがあった時、自分の弱いところは見れていても、それがどのくらいの速さで身体に蓄積されるかがわかったのはここ数日。意外と早かった。

8月からアシュタンガヨガのマイソールクラスに通い、2週間前から走り始めて身体の軽さを以前より感じやすくなり、その分、重いと感じることも早くなった。食べ過ぎだったり、気持ちの問題だったりと原因はいろいろ。

気づいたら、すぐに身体を動かすなどして対処するようにしたら以前と比べて、楽。今までは気づきが遅すぎだったよう。

お部屋の掃除と一緒。こまめにやると楽です。