eatrip soil で、精神科医の星野さんと漢方家の杉本さんのお話会に行ってきました。

思いがけず、星野さんのヴィッパサナー瞑想に行ってきたばかりのお話をメインに聞くことに◎

サンカーラ　(自分の心の癖や思い込みなど)
アニッチャ　(無常)

などの言葉と共に、ヴィッパサナー瞑想(身体の感覚を見る瞑想法)にまた行きたくなった今宵。

お話を聞きながら、先日、書いた、「ま、いっか」のことを考えていました。

このヴィッパーサナ瞑想の経験からも、物事を受け入れるということが得意になっていたのかも？と思いました。

本当に「ま、いっか」のものと、
本当は「ま、いっか」でないもの。

かなりこの２つの区別がつくようになり、生活が変わってきています。そうでないものに対して、出来るだけ瞬時に気づき、アクションを起こすようにしていて、以前より、流れている感覚があり、楽で軽やかです。

受け入れることと、心の波を静めてはいるけれど、受け入れているフリをしていることは違います。

ふふふ、まだまだで、人生楽しい。

3年前のちょうど今頃行ったのもあり、ヴィッパサナー瞑想にまた呼ばれた気がします。

お話会は定期的にあるそうですよ。
ほんわかな空気感で、おすすめです。

写真は、3年前、10日間の瞑想後、携帯電話を返してもらった直後に撮ったものです。