3/21(火)ワークショップ “Knowing My Life” + 風通しのいい身体クラス

日時の変更と、実際行うワークの内容のご案内です。

奥の部屋で裸足になって、風通しのいい身体クラスのワークを30分ほどきっちりやり、身体と心を整えたのち、書く瞑想などを通して、自分の健康と幸せについて考えるワークに入りたいと思い直しました。

場所の広さのこともあり、午前と午後の2回やることに決めました。

3月21日(火)春分の日
① 10時〜12時頃
② 13時半〜15時半頃

各回とも定員3名とします。
場所は、omotesando atelier 奥の部屋です。

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そして実際何をやるのかのご質問をいただいたので、少しご紹介します。

風通しのいい身体クラスで普段行っている身体に触れる、足首を回すなど簡単なワークを行い、身体や気持ちの変化を感じながら、自然な心地よい状態になっていきます。

書く瞑想の時間では、お題に沿って3分間〜5分間、筆を止めずに浮かんできたことを書きます。考えて答えを出すのではなく、無意識の層から出てくるものを書いていくワークです。

自分の健康や幸せについて深く知ったあとは、その為に何をしたら、どこに行けばいいのかなどを思いつく限りリストアップし、いつでも見ることができるように紙に清書することなどをします。

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写真2枚目は前回のワークショップの様子。

3枚目はその時の参加者の方々が健やかでいるために何をしたらいいのかを清書したもの。書く内容も書き方も違って興味深かったです(掲載ご了承いただいています)。

4枚目は、私が昨日の朝、自分にとっての健康と幸せとは？を題材に書く瞑想を行なったもの。考えて書かずに、わーっと書いているのがおわかりいただけると思います。
途中から英語になっていて、普段英語で何かを考えることはまずないので、おもしろいです。

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omotesando atelier 奥の部屋は落ち着いた空気が流れている守られた空間です。お気軽にご参加ください。

世間一般でいわれている健康と幸せではなく、「ご自身の」健康と幸せにゆっくりと向き合うワークショップです。

お申し込み、まだ受け付けています(申し込み期限をなくしましたがぜひお早めに)。

ご予約は、プロフィール欄にあるサイトのコンタクトフォームまたは、
contact@llatree.com
09072722303(ショートメッセージ可)まで
お願い致します。

どうぞよろしくお願いいたします。

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