いろんな意味で筋トレ中✨

最近自分にいろいろ負荷をかけていて、簡単なファスティングをしたり、ジムで走ったり。やったことがないことや苦手なことにも向き合っています。

自己愛を育むために、自分を受け入れるのに長い間いくつもの方法を経験し、今は、負荷をかけて育む◎

どう生きるか？と考えることがなかったら、きっとヨガや瞑想、セラピスト業、福祉関連、健康と幸せについてのワークショップなど、やることはなかったと思います。

ホリスティックなこと、マインドフルネスやセルフコンパッションに興味があるのも、ベースには生きることにものすごく興味があるから。

ランニングマシンで走ってみておもしろかったのは、消費カロリーが食べ物で表示されること！
カフェオレから始まり、バナナ、マグロのお寿司、ししゃもの塩焼き、ソフトクリームと次々と表示され、あっという間に30分走れました。

写真は最近通ってるJICAの食堂。空間と働かれている方々が優しくて、なんかほっとします。小さな森を見ながら、今日は念願のパイナップルもいただきました☺︎✨

#jica東京食堂 #東京の小さな森 #llatree