先日のKnowing Myself のワークショップ、スッとした優しい空気感に包まれたomotesando atelier 奥の部屋で、静かに始まりました。

まずは風通しのいい身体クラスのワークで身体を動かし、それぞれの感じ方や気づきがあり、より健やかに生きるための宣言も聞くことができました。

書く瞑想はお二人とも初めてで、最初は頭で考えて書いていましたが、そのうち自然と筆が書くということを体験し、様々な気づきを得られていました。

エサレンのセッションや、風通しのいい身体クラスが身体からのアプローチだとすると、Knowing Myselfは、心からのアプローチ。書くことによって、自分の中にあるものを身体の外に出し、読んで気づきを得て、活力に繋がったようでした。

そして今回は、冬草の鈴木愛さんのお菓子をお出ししました☺︎

次の開催は秋ごろを予定しています。

参加者の方々の感想をシェアさせていただきます。
ご参加ありがとうございました。

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・時間内にペンを止めずに書く、思考がじゃまをしたところもはじめはありましたが、終わる頃にはペンが止まらなくなりました。
書き方や内容に良し悪しと決まりもない自由に書いたこと、文字にしたことで自分の今の在り方、のぞみを知ることができました。
ミックスジュースにしてしまう思考ぐせややらなきゃいけないと思いがちなことをゆるすことを学びました。自分が心地よいと思っていることが普段何気なくやっていたことに気づきました。

・先に身体を動かして、書くメディテーションという流れは良かったです。気がつかないところの身体のブロックに気づき、その後の書く作業で互いに連動していると思いました。書くというアウトプットで、新しい、又は元々持っていた力をインプットできました。

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