最近意識しているのは、身体の内側からの適度な張りと空間の認識。

私たちは目が前にあるから、前の方を意識して動きがち。でも、身体の後ろ側や横、頭の上や床全面の空間に意識を向けるだけで、身体も気持ちもふわーと広がり、感じ方や動かし方が変わってきます。

最近、田園調布のクラスで深めている

・身体の中の水を、皮膚の内側に波紋のようにあてるイメージを使った呼吸

今朝、西荻窪のクラスでも行い、みなさん、ふんわりと柔らかくなられた様子でした。ご参加ありがとうございました。

イメージを使うことは、人間の特権。
ならば、身体にも心にも、もっと活かしていこう。

（スポーツでもよく“イメージトレーニング”って言いますよね）

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次回のクラスは

4月28日（月）10:30〜

表参道での新月の日にととのえるクラスです。
omotesando atelier Galleryにて
@omotesando_atelier_official

新月の日に、身体にも気持ちにも爽やかな風が通るよう簡単な動きで、ていねいに身体をほどいていきます。
「身体の水の呼吸」も行います。

お申し込みは、プロフィール欄のリンク、またはショートメッセージ・メールにてどうぞ。

5月以降の新月の日にととのえるクラス
5/27(火)・6/25(水)