最近、歯医者さんに行ったら、強く磨きすぎていたり、全く磨けていなかった歯がいくつもあることがわかりました。

それ以来、できるだけ力を入れずに、やさしく、やさしく、一本一本を意識して磨くように。“ながら磨き”ではなく、ただ磨くことに集中。

髪を乾かすときも、ドライヤーの風をあてながら、髪を通して自分に触れていることを意識するようになりました。

そうやって生活の中での動作の“意識“を変えるだけで、呼吸が深くなったり、静けさが広がったり…。おもしろいくらい全然違います。

そんな “やさしく触れること” を、もっと深く味わう時間を満月の夜のオンラインクラスで行っています。

セルフ meditative マッサージでは、自分の身体にやさしく触れることで、“自分という存在を大切にする感覚”を思い出していきます。

その感覚を、日々の暮らしにも活かしていただけたら嬉しいです。

次回は 11/5(水) 21時〜 オンラインです🌕

変化の流れで、満月・新月の日のクラスは年内でいったん最後になります。月のリズムに合わせて参加してくださっていた方々、ありがとうございます。

気になっていた方は、ぜひこの機会にご参加ください✨
あと2回あります◎

また違う形でお届けできたらと思っています。
引き続き、よろしくお願いします。

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【11月】

11/5(水) 21:00〜 オンライン🌕

11/15(土) 9:30〜 西荻窪

11/20(木) 19:00〜 表参道（今回は夜です）🌑omotesando atelier Gallery

11/24(月・祝) 10:30〜 田園調布（ボディーワーク＆ムーブメント）

【12月】

12/5(金) 21:00〜オンライン🌕

12/7(日)10:30〜 田園調布
(ボディーワーク&ムーブメント)

12/13(土)9:30〜西荻窪

12/20(土)10:30〜表参道🌑
omotesando atelier Gallery