身体の感覚にフォーカスしていると、不思議なくらい頭が静まります。何かを考える隙間がなくなる。少しでもうまくやろう、これどんな感じだろう？などと思うと、頭に主導権を持っていかれる。頭をそんなに悪者扱いしたいわけではないけれど、休ませたいとは思っています。

田園調布でのボディーワーク&ムーブメントのクラスは、身体に触れて、動かして、空間を意識して行うマインドフルネスの要素もあります。

「あ、今・頭・考えた」
と、気づく瞬間が自分にとっておもしろいと感じたりもします。

先週末のクラスにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

次回は7月7日(日)10:30〜です。
七夕🎋ですね。

企画: 音と光 玉城そのみさん
ムーブメント: 大森浩幸さん
ボディーワーク: Llatree 坂口