今朝は西荻窪での風通しの良い身体クラスで、最後に瞑想的プレシャバーサナをしました。

外にいると仮定し、まずはうつ伏せで、お腹側に大地の温かさ、柔らかさをゆっくりと想像し、次に背中側に太陽がさんさんと降りそそがれているのをイメージ。

次に仰向けになって、今度は背中に大地を感じ、お腹側に太陽といった具合に。

終わったあと、
「身体の外側にあるエネルギーがまずは感じられ、その後はそのエネルギーが身体の内側に入ってきたのを感じた」「スッキリしてつきものがとれた感じ」などのご感想をいただきました。

身体の感覚はおもしろいです。

次のクラスは以下の通りです。

西荻窪: 6月5日(土)9時30分〜
表参道: 6月13日(日)10時30分〜

クラスについての詳細はこちらをご覧ください。

セッション、クラスなどのご予約は、
contact@llatree.comまたは090-7272-2303(ショートメッセージも可）
念のため、お電話番号も記載ください。

どうぞよろしくお願いいたします。