新緑が一段と美しさを増してきました。
瞑想の合宿から帰ってきて一週間ですが、静かな穏やかな感じは続いています。

今月のカラダいいことクラスは今週土曜日18日です。

「今」という瞬間を意識して生きる。
ここ数年、よく云われていることではあります。

今回のクラスでは、身体をゆっくりのばしたり、呼吸法をしながら、
自分の思考がどのようになっているかを意識的に、観察する時間を少し設けてみようと思います。

思考はとてもおもしろいです。
「今」に集中しようと思っても、本当にいろいろなことを無意識に頭は考えます。
ダメだしをするわけではなく、ただそれを観る。
ゲーム感覚でやってみようと思います。

間近のご連絡ですみません。
ご都合合えばぜひご参加ください。

今回のクラスの場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。

クラスの詳細はこちらです。

お気軽にご参加ください。
どうぞよろしくお願いいたします。