6月のカラダいいことクラスは8日(土)です。

今回は普段の動きに加えて、
自律神経のバランスを整える呼吸法と
身体と心を繋げる呼吸法の2つを行います。

先日、「生きる」という言葉は、「息をする」という言葉からきていることを知り、改めて呼吸の重要性を感じました。

呼吸は意識的に深めることが出来るものです。

心身共に健やかに「生きる」ことに繋がるよう、ご自身に合ったものを取り入れていただければと思います。

今回から場所が杉並会館に変わります。
ご注意ください。

クラスの詳細はこちらです。

お気軽にご参加ください。
どうぞよろしくお願いいたします。