簡単、無意識の緊張を解く方法のご紹介。

仰向けに寝て、腕を頭の方に伸ばしてグーッと伸びをして、
ハーッと声を出しながら息を吐くを3回。
そして思いっきり大の字になる。
寝る前の1日のリセットにもおすすめです。

8月のカラダいいことワークのクラス@西荻窪今週の土曜日29日です。
タイミング、気持ちが合いましたらご参加ください。

身体に意識を向けて、ハーっとなる時間にしたいと思います。
窓を開けながらクラスを行います。マスク着用でお願いいたします。

日時：8月29日(土) 9:30〜10:45
場所：杉並会館
料金：2,000円

クラスのご予約は、
contact@llatree.comまたは090-7272-2303(ショートメッセージも可）
念のため、お電話番号も記載ください。

まだまだ暑い日が続いています。
お身体どうぞご自愛ください。

表参道でのクラスは、2名様のご予約で随時開催しています。