無音でも
好きな音楽をかけても
自分の身体が動きたいように踊る。

1分でも、3分でも、30分でも。

自由に踊ることが難しいと感じられる方は
ライブ会場で自然と身体が動いてしまう
という状態を思い出してみてください。

表現を意識せず
うまく踊ろうとせず。

**********

24日までinstagram に毎日身体と心を整えることを投稿しています。
@llatree_living_like_a_tree