12月！今朝は外に出ると、顔が冷たいと感じるくらいの寒さだったけれど、お日さま出てきて、ちょっとホッとします☀️

運動不足になりがちなこれからの季節に向けて、今日の風通しのいい身体クラスでは、身体に負荷をかけるワークをしました。

大股で歩く。後ろ向きにも歩いてみたり。
腕を横にスイングするようなスピードスケートの動きもやってみました。

ハーハーとなるけど、皆さん、気持ちいいと笑顔に😊

横断歩道を歩く時は、白線に歩幅を合わせて大きく歩く、全身の砂払いをお風呂時にやっているお話などを生徒さんから聞き、皆さん普段からご自身の身体に意識が向いています✨

年内のクラスは、あと2回です。
12/10(土)10:30〜表参道
12/11(日)10:30〜田園調布(bodywork & movement)

セッションのご予約も承っています。
年内は29日までです。
今年の身体の大掃除と新しい年に向けての振り返り。忙しない季節だからこそ、ゆっくり自分を感じる時間を作りにいらしてください。

今日は「良いお年を〜」と生徒さん達とご挨拶。
あっという間にお正月になりそうですね。