海に入り、美味しいお弁当をいただき、よもぎ蒸し、オイルトリートメントなどを受け、久しぶりのグラン休息でした。

休息、リトリート、メンテナンスにしても、
プチ〜グラン、その時によって、身を置いている環境もあるので1〜10のスケールで大中小いろいろとあるといいと改めて思いました。

スケール1、2のようなプチ休息は例えばこのような感じ。
・目を閉じてゆっくり1、2、3と数える
・目を閉じて、丁寧に3回呼吸をする

(気持ちいいので、よかったら今スマホを置いて一瞬やってみてください。)

昨日のような時間は自分にとってはグラン休息。エクストラグランがあってもいい。

時間をかけて丁寧に触れられるオイルトリートメントを受け、触れられることは自愛・慈愛だと思いました。

最近は、触覚という感覚を、触れない形で意識することが多かったので、触れられることが新鮮で、能動的にゆだねて皮膚を通していろいろな層に触れられたことによって、心身ともに空間ができたのか、新たな流れが生まれてきているのを今朝から楽しんでいます。

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本日、エアコンが新しくなりました。
omotesando atelier 奥の部屋にお越しいただいた方々、リスケジュールしていただいた方々、ありがとうございました。

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