好きで何度も観ているフランスの映画『最強のふたり』。昨日また観ながら、これだ、と思いました。

首から下の感覚が麻痺している男性が発作を起こした時、そばにいた人が、感覚のある顔や首に包み込みように触れながら、「ゆっくり呼吸して」と声をかけて、呼吸が少しずつ落ち着いていくシーン。

ゆっくり
触れる
感覚
感じる
今ここ

緊張している時、頭がぐるぐるしている時、疲れている時など、これらの言葉を意識すると助けになります。

満月のオンラインクラスでも、身体に触れていきました。ご参加ありがとうございました。
ご感想をいただいたのでシェアさせていただきます。

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とても愛しい時間で
心も体も安心した

頭と手だけで日々過ごしてる
普段からだを触ってなかったから
触れて感じている時間の大切さにも気づいた

身体がゆるまり、力が抜ける、体、頭、腕も重いのを感じて、身体が緊張し力が入っていた事が分かった

など。

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どのクラスも、身体に意識を向けて、無意識の緊張すら解いて、明日からの活力につながるような静かな時間です。どうぞご活用ください。

クラスの案内が続いていますが、セッションもご利用ください。最近、駆け込むような形で来られる方も多いです。お気軽にご連絡ください。

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「9月のこれからのクラスの予定」

9/14(日)10:30〜田園調布
9/20(土)9:30〜西荻窪(満席)
9/22(月)🌑10:30〜クラスomotesando atelier Gallery (残2)