11月のカラダいいことワークのクラスは、
11月24日(土)です。

場所は、西荻地域区民センター勤労会館です。

寒い季節になると、どうしても身体は縮こまりやすく、
首をすくめ、肩は上がって内側にという体勢になりがちです。
そうすると、血の巡りが悪くなり、心身ともに滞りが起きやすくなります。

縮みがちな箇所に意識を向け、
実際に触れ、ゆるめて、
伸ばして、動かしていくクラスにしたいと思います。

クラスの詳細はこちらです。
お気軽にご参加ください。