身体と心を整えるvol.3 「髪を整える」
セッションルームをお借りしている
omotesando atelierの美容師さんに切ってもらうようになって
髪を整えることは
身体と心を整えるということになっています。
身体も軽くなって、なんかいい感じに。
そして毎回おもしろいのが、翌朝の目覚めがいいこと。
なんか重い、スッキリしたいという時は美容院へgo!
定期的に行くのも◎
写真は美容院でちょうど5年前に撮ったもの。
今は、牛さん増えている気がします。
どうでしょう？笑
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24日までinstagram にに身体と心を整える方法を一つ毎日あげています。
@llatree_living_like_a_tree
身体と心を整えるvol.2 「浄化の瞑想」
イメージを使って行います。
温かい気持ちいい温泉が
ゆっくりと足元から膝、鼠蹊部、
お腹、胸、腕、頭まで
身体の中に入っていくのを想像します。
お風呂にお湯がたまっていくイメージで。
頭頂までお湯が入ったら、
足の裏に穴を開け、
その気持ちいい温かい温泉を使って
今不必要と思われるものを
身体の外に押し出して行きます。
身体の堅さ、痛み、感情など。
お風呂の栓を抜いて、湯船のお湯が徐々になくなっていくイメージで。
最後にあたたかい太陽の光を
全身に浴びることを想像して終了です。
この浄化の瞑想は、
普段カラダいいことワークのクラスでやっているものです。
(クラスにご参加の皆様、最後のあたたかい太陽のイメージは、最近付け足したました。)
ご自身でやりやすい様々なイメージを使ってやっていただけたら。
例えば、雨が降っている日は、
雨に流してもらうイメージでやってもいいと思います。
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24日までinstagram にに身体と心を整える方法を一つ毎日あげています。
@llatree_living_like_a_tree
身体と心を整えるvol.1 「一日(ついたち)参り」
毎月一日に近所の神社にお参り。
前の月の感謝と月の始まりのご挨拶をし、
整った場のエネルギーと自分のエネルギーを同調させる。
(行けない場合は、意識をその神社に向けるだけでもオッケー◎)
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クリスマスイブまで飲むという
1〜24の番号がついたハーブティ"Countdown for Christmas"をもらい、
12月1日から飲み始めました。
カウントダウンしながら、
自分も何か出来ないかと思い、
身体と心を整えることを、
毎日一つずつお伝えしようかと思いつきました。
24日までinstagram に書きます。
@llatree_living_like_a_tree
12月のスケジュール
月・火 9時〜22時
水〜日 15時〜22時
(最終受付時間: 20時)
休業日 4(金)〜6(日)・17(木)・19(土)・29(火)〜1/5(火)
・カラダいいことワークのクラス＠西荻窪
12(土)9:30〜定員3名
・カラダいいことワークのクラス＠表参道
・meditative セルフマッサージの会@表参道
定員2名で随時開催
セッション、クラスなどのご予約は、
contact@llatree.comまたは090-7272-2303(ショートメッセージも可）
念のため、お電話番号も記載ください。
写真は、この10年間撮り続けている木で
いつ見ても美しいです。
明治神宮に行かれる際は探されてみてください。
参宮橋駅の近くの西参道から入ると、
左手にあります。
いつもありがとうございます。
素敵な12月をお過ごしください。
理屈は。
理屈はおいとけ。
そんな声がした気がした。
帰り道、痛いと感じるくらいの雨に打たれて。
好きなものは好き、
触れたいものは触れたくて、
気持ちいいものは気持ちいい。
わからないものはわからない。
違うものは違う。
理屈はおいとけ。
頭はなぜ？の答えを探したがる。
11月のスケジュール
月・火 9時〜22時
水〜日 15時〜22時
(最終受付時間: 20時)
休業日 11(水)・19(木)・22(日)
・カラダいいことワークのクラス＠西荻窪
28(土)9:30〜定員3名
・カラダいいことワークのクラス＠表参道
・meditative セルフマッサージの会@表参道
定員2名で随時開催
セッション、クラスなどのご予約は、
contact@llatree.comまたは090-7272-2303(ショートメッセージも可）
念のため、お電話番号も記載ください。
いつもありがとうございます。
素敵な11月をお過ごしください。
明治神宮の夜間参拝。
いつもの穏やかなエネルギーとは打って変わって、
明るい、ハレのエネルギー。
本殿はピンクと紫にライトアップされ、
人も多く、お祭りみたいで、ワクワクしました。
本殿にいた時、ちょうど花火も打ち上げられ、
この明るいエネルギーで、大変なことも払いのけてくれているように感じ、
陽のエネルギーで、11月をスタートしました。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
思い込みと会話。
自分は思い込みが激しいところがある。
昨日は、自分の思い込みが会話を終わらせていたということがあった。
でも、そのことに気づいたのも、その会話の数時間後。
気づく前に、会話の中のあることについて
自分に対して嘘をついてたなと思い、
タイミングを脱してても、伝えてみた。
そのような時は、あー言うんじゃなかったと後悔しがちだけれど、
なぜか今回はそれがなかった。
ほーこういう場合もあるのかという経験が出来たのは大きい。
伝えたはいいが、その直後に、
もともと自分の思い込みがややこしくしていたことに気がつき、
うううううーとなった。
今朝は起きた途端にそのことが頭をぐるぐる。
ハートとみぞおちのチャクラに手を当てながら、
瞑想と睡眠を行き来した。
結局、朝の会話で、
そのぐるぐるから、解き放たれ、無事今回のプロセス終了。
西洋占星術でいう、水星逆行の時期に入ると、
コミュニケーションの行き違いが起きやすくなるという。
なので、今回の出来事もまただなと思った。
午前中、知り合いとコミュニケーションについて話がたまたま出て、
表情やボディランゲージ、目、声の調子など、言葉以外のことを使って
普段会話をしているという話をした。
今回の会話はメール。メールは、言葉以外のツールが使えない。
「会話」
会って話すと書く。
会って話すことも大事にしたい。
まあ、自分っておもしろい。
自分に対して残念とかイヤだとか感じることを、おもしろいと感じられたら良いのではないかと。
写真は、昨日の朝、原宿駅前で撮ったもの。美しかった。
旅。
行きたい場所にすんなり行けないけれど、結果オーライの連続の旅。
嬉しいちょっとした一言
空間・場の居心地の良さ
ひとの佇まい
雨だからこその美しい景色
音楽を聞くだけのだらだらとしたひと時
龍がいるように感じた空
雨のあとの青空
体が喜んでいる感覚
体は知っているという感覚
のどかな風景
神社のすべてを受け入れるエネルギー
美味しい食べ物
などなどを体験し、やっぱり旅は良かった。
でもおもしろいことに、東京に戻ってきて、
東京駅のホームで電車を待っている時、
ほっとしている自分がいた。
came homeの感覚。
冒険も旅は好きだけれど、
戻る家があるから、旅に出られるのかもしれない。
そして、そんな自分も家や港という存在でありたいとまた思った。
時々旅をする港に。
10月のスケジュール
10月はセッションルームとして使っているomotesando atelier奥の部屋で、
尾嶝太さんの写真展 "月夜の中のカメラ” が開催されます。
その関係で、ご予約を承れない日が10日間程あり、
ご迷惑おかけしますが、どうぞご了承ください。
写真展については別途ご案内させていただきます。
以下、10月のスケジュールです。
どうぞよろしくお願いいたします。
月・火 9時〜22時
水〜日 15時〜22時
(最終受付時間: 20時)
休業日
8(木)〜18(日)
・カラダいいことワークのクラス＠西荻窪
24(土)9:30〜定員3名
・カラダいいことワークのクラス＠表参道
・meditative セルフマッサージの会@表参道
2名で随時開催
4(土)、31(土)の11時〜も可能です。
セッション、クラスなどのご予約は、
contact@llatree.comまたは090-7272-2303(ショートメッセージも可）
念のため、お電話番号も記載ください。
いつもありがとうございます。
素敵な10月をお過ごしください。
休み中は、少し旅をしようと思っています。
おしゃれなフラットサンダル。
身につけるもので、姿勢は変わるということを久しぶりに感じた。
姿勢だけでなく、身体の意識、気持ちも。
たまたま目にしたおしゃれなフラットサンダルを購入。
自然と内ももを意識、
骨盤底筋は上がり、お腹は引っ込み、
足首に力を入れずに綺麗に歩くには、小股にゆっくり歩くことになる。
頭の位置も明らかに違う。
気持ちはいつもよりしっとり。静かな強さも感じる。
サンダルに合わせて服装も変わるから、余計に気持ちも違うよう。
よく歩くので、夏は足首が固定されているスポーツサンダルを毎日のように履いていて、
楽だし、さっそうと歩くのは好きだけれど、
ガツガツ歩いているのが気になっていた。
このサンダルを履いて、スポーツサンダルを履いてみたところ、
以前のようにはあまりガツガツ歩けないのがおもしろく、
身体はちょっとしたことで変わってくれるのだなあとまた再確認した今日この頃。