父、母として
夫、妻として
仕事の自分、子供としてなどの役割の顔を
可能であれば一旦脇に置き、
何もしないという時間を少しでも作ってみてはいかがでしょうか？

日々がんばっている自分に
何もしないという時間をあげる。

心の、生活のバランスが取れる
きっかけになるかもしれません。