マインドフルネスという言葉が聞かれるようになりましたが、
meditative (瞑想的な) セルフマッサージは、
感覚にフォーカスするマインドフルネスな瞑想と考えています。

オイルを使って、ゆっくり・丁寧に・流れるように、
自分の身体にゆっくり触れることによって、
感覚にフォーカスし、過去や未来に行きがちな頭を休め、
「今ここ」に意識を戻すというものです。

身体の輪郭、質などを感じながら、段々と頭が静かになり、
身体はしっとり美しく、心と共に休まっていきます。

簡単なストレッチ、呼吸法から始め、
セルフマッサージに入っていき、
日常の忙しい時間から静かな時間へ誘います。

オイルは数種類の中から精油を選んでいただき、
ホホバオイルで希釈したものを使っていただきます。
あまったオイルはお持ち帰りいただけます。

女性の方のみの会です。以下、詳細です。

3月は24日(火)です。

場所: omotesando atelier奥の部屋
渋谷区神宮前4-3-18

日時: 2月21日(金) ・3月24日(火)
19時〜20時30分

料金: 3,000円

定員: 3名(女性限定)

お申し込み: contact@llatree.comまたは090-7272-2303(ショートメッセージも可）念のため、お電話番号も記載ください。

どうぞよろしくお願いいたします。