先日の田園調布でのクラスは「ゆだねる」をキーワードに行いました。

立った状態で、あるいは横になった状態で

空間にゆだねる
周りの人にゆだねる
身体にゆだねる
宇宙にゆだねる…

お腹の上に手を置いて

手をお腹にゆだねる
お腹は手にゆだねる…。

身体を通じてゆだねることをゆっくりと体験していきました。

ゆだねることを身体が知っていることで、自分一人でなんとかしようと思い過ぎの時など、何かに誰かにゆだねてみてもいいと、身体が導いてくれる。頭ではなく、身体についていく。身体は素直。良い方向を知っています。

田園調布のクラスでは、様々なイメージを用いて、「内側から体験する統合されたこころとからだ」をテーマに行っています。

次回のクラスは、
3月31日(日)10:30〜。4月は14日(日)です。

西荻窪のクラスは、3月23日(土)9:30〜です。

田園調布のクラスは、感じて動く
西荻窪のクラスは、動いて感じる。

いずれも自分を感じて身体と心をととのえていきます。

写真1枚目は田園調布のスタジオ。

2枚目は右足を左足に、左足を右足にゆだねている様子。パズルのようにぴったり。身体が内側から広がって呼吸が深まります。足どうしでなくても身体のどの部位でもできます。