ボディーワークについての座学の講座で、感覚的だったものが、知識として腑に落ちました。
エサレンマッサージがもたらすリラクゼーションの続きです。

まずは、リラクゼーション。

次に、身体の感覚の気づきがあり、

続いて、浄化（デトックス）、症状の改善。

そして、
全身の統合
心身の統合
心身の超越。

上記がどのようなものか、講師の中川さんの言葉と自分の経験に基づいて書きました。

リラクゼーションについてはこちらです。

身体の感覚の気づき
疲れていた、背中が硬くなっていた、肩の形など、身体への気づき。
自分の身体を、内側・外側から感じ、自分自身とつながり、あるがままを受け入れる、自分を尊重する。
「今ここ」という感覚。

浄化（デトックス）
体の内側にある(血液・リンパ液・エネルギーなど)不必要なものを流し、デトックスし、血行促進やリンパシステムの活性化。
泣けてくるなど、感情の解放。

症状の改善
緊張、むくみなどの身体的改善や、不安・不眠などの心理的改善。

全身の統合
身体全体が一つの感覚、全身が軽い、血行が巡っている感じ、エネルギーが満ちている、グラウンディングしているなど。

心身の統合
内側が静かな感じがする、頭がスッキリしている、チャクラのバランスが取れているのを感じる、自分の気持ちがわかるなど。

心身の超越
より深い意識の層とつながり、見えない領域のものを感じる。
自分は重要な存在であり、愛されている存在であることに気づいたり、
光が降ってきた、大切な人がそばにいたような気がした、愛で包まれていた、何かが内側に入ってくるのを感じたなど。
セッション後に、いい流れが来るようになった、シンクロニシティが起きやすくなった、楽しく生きられるようになったなど。

上記が必ず起きるということではありません。
特に最後の２つに関しては、お客様の状況やタイミングなどがあり、セラピストも含めてこの結果を期待し過ぎるとあまり良い結果にはならない傾向にあります。

＊＊＊＊＊＊

セッションの度に、そして毎日の普段の生活での気づきや発見があり、日々更新中。
エサレンマッサージと出会って、11年。
今だからこそ、今回の内容を言葉にすることに抵抗なく出来た気がします。
皆さまがより幸せで、健康で生きるお手伝いをさせていただければ幸いです。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
いつもありがとうございます。